せめて健康になりたか

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せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

いつも、食べられるものを模索しています。

ダイエット記録

17/1/6のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  • 牛肉300グラムの醤油煮 

 

昼ご飯

  • 鶏肉300グラムのみそマヨネーズ
  • ブロッコリー100グラム

 

間食

  •  微糖コーヒー×2


晩ご飯

  • ブリの煮付け
  • カレー 

 

今日の測定

体重 124.0キログラム(+0.1)

 

いろいろ

 糖質が低いカレーのインスタントを

探していたけどグリーンカレーとかは

1食で10グラム程度なのでよさそう。

 

 

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