せめて健康になりたか

せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

自炊した時はついつい食べすぎてしまう

17/1/5のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  • 牛肉200グラムの醤油煮
  • 卵2個

 

昼ご飯

  • 牛肉300グラムの醤油煮
  • ブロッコリー100グラム
  • チーズ60グラム

 

間食

  • 微糖コーヒー 


晩ご飯

  • ブリの煮付け
  • 牛肉200グラム醤油煮
  • 生卵3個

 

今日の測定

体重 123.9キログラム(-0.0)

 

いろいろ

また海外出張が入ったorz 

 

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