せめて健康になりたか

せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

出張中は、海外の食事です。明日以降かな。

16/12/17のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  • ゆで卵2個
  • ブロッコリー100グラムとチーズ

 

昼ご飯

  • ウィンナ3本
  • 卵焼き
  • 鶏肉200グラムの梅しそ和え 

 

間食

  • 無糖コーヒー


晩ご飯

  • 牛肉200グラムのソテー
  • 鶏肉200グラムの生姜焼き

 

今日の測定

出張中のため記録無し

 

いろいろ

なんか緊張する。

海外((((;゜Д゜)))

 

 

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