せめて健康になりたか

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せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

せめて準備日が1日欲しかった

ダイエット記録

16/12/16のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  • 豚しゃぶ200グラム
  • ゆで卵2個

 

昼ご飯

  • ウィンナ3本
  • 牛肉200グラムの辛炒め
  • 豚肉の味噌炒め

 

間食

  • 無糖コーヒー 


晩ご飯

  • 温野菜
  • 牛肉100グラム炒め 

 

今日の測定

体重 126.4キログラム(+0.4)

 

いろいろ

出張準備で忙しい… 

 

 

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