せめて健康になりたか

せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

海外出張になった…

16/12/15のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  • ブロッコリー100グラム
  • チーズ50グラム
  • 豚肉200グラムの辛炒め

 

昼ご飯

  • ハーフベーコン4枚
  • 目玉焼き2個
  • 牛肉200グラムのシーザードレッシング和え

 

間食

  •  無糖コーヒー


晩ご飯

  • ゆで卵2個
  • 豚しゃぶ200グラムごまドレ味
  • チーズ 

 

今日の測定

体重 126.0キログラム(-0.8)

 

 

いろいろ

来週海外へ出張することが決まりました。

投稿する時間がズレるけど、まぁいっか。

 

体重とかも測れないけど

問題は食べ物と語学力。

今まで避けて通ってきたのに、英語…。

 

 

 

 

 

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