せめて健康になりたか

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せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

肩身が狭いが気にしない

ダイエット記録

16/12/14のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  • ハーフベーコン4枚
  • ゆで卵1個
  • ブロッコリー100グラム 

 

昼ご飯

  • 牛肉200グラムソテー
  • 卵3個のサラダ
  • ウィンナ3本

 

間食

  • カフェオレ
  • 無糖コーヒー 


晩ご飯

  • 鶏肉200グラムの生姜焼き
  • 牛肉200グラムの醤油煮
  • 生卵2個 

 

今日の測定

体重 126.8キログラム(-1.2)

 

いろいろ

今出向中ですが

割と放置されてます。

(〜 ̄▽ ̄)〜 

 

 

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