せめて健康になりたか

せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

気が緩んできた気がする

16/12/10のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  • 温野菜
  • 生卵2個

 

昼ご飯

  • 牛肉200グラム醤油煮
  • 生卵2個

 
晩ご飯

  • 牛肉200グラムのバターソテー
  • 鶏肉400グラムの生姜焼き

 

今日の測定

体重 126.8キログラム(-0.2)

 

いろいろ

明らかに夜食べすぎました。

腹が重い…。

 

 

 

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