せめて健康になりたか

読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

想像してたのと違った食べ物

ダイエット記録

16/12/3のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  •  ブロッコリー100グラムと卵の炒め物

 

昼ご飯

  • 鶏肉100グラムの明太子ソース和え
  • 牛肉のポン酢煮
  • 味たま2個

 

間食

  •  無糖コーヒー


晩ご飯

  • アジの刺身
  • いくら
  • 味付け卵2個 

 

今日の測定

体重 126.2キログラム(-0.2)

 

いろいろ

初めて単品のイクラ食べました。

味が付いていて甘過ぎ。

ちょっと失敗。

 

 

ブログサークル

こんな記事作りました | ブロトピ | ブログサークル

面白い、元気の出るblog集合にゃ♪ | ブロトピ | ブログサークル