せめて健康になりたか

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せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

新しい辛味を買いました

ダイエット記録

16/12/1のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  • ブロッコリー100グラムと卵3個のスクランブルエッグ 

 

昼ご飯

  • 牛肉200グラムのピリ辛炒め
  • 豚肉200グラムのポン酢和え
  • ゆで卵3個

 

間食

  • 無糖コーヒー 


晩ご飯

  • 温野菜のゴマだれ

 

今日の測定

体重 127.0キログラム(+0.4)

 

いろいろ

ハバネロパウダーを買いまして

ピリ辛炒めに使いました。

辛さが旨い!

 

そして、ゴマだれにも。

贅沢やぁ(*´・ω・`)=3

 

 

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