せめて健康になりたか

せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

暖かくて美味しいスープは糖質がいっぱい

16/11/25のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  • ブロッコリー100グラム
  • 煮卵2個

 

昼ご飯

  • 鶏肉の生姜焼き200グラム
  • 牛肉の醤油煮
  • 卵2個 

 

間食

  • 微糖コーヒー 


晩ご飯

  • 豆腐チゲ
  • 牛皿大盛り
  • 温泉卵

 

 

今日の測定

体重 126.8キログラム(-0.6)

 

いろいろ

出張帰りが寒くて暖かいご飯が

勝手に出てくる外食最高(*`ω´)b 

 

でも、糖質高め。

いかん、どうやって抑えようか…。

 

 

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