せめて健康になりたか

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せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

限度を知らないおバカさん

ダイエット記録

16/11/23のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  • ブロッコリー100グラム
  • 手羽元4本
  • 味たま2個

 

昼ご飯

  • 鶏肉の生姜焼き200グラム
  • ウィンナー2個
  • 卵焼き(卵4個) 
  • 牛挽肉の油揚げ包み

 

間食

  • 無糖カフェオレ
  • 味たま2個 

 

晩ご飯

  • フライドチキン9ピース(衣外して)

 

今日の測定

体重 126.6キログラム(-0.2)

 

いろいろ

晩ご飯、衣を除けたとはいえ

9ピースは食べすぎました。

 

もたれた(;Д;)(;Д;)

 

 

 
 

 

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