せめて健康になりたか

せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

停滞期の出口はどこですかー

16/11/22のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  • サーモンの刺身200グラム
  • 牛肉の炒め100グラム

 

昼ご飯

  •  豚しゃぶ200グラム
  • かきたまスープ(卵2個)
  • ウィンナー2個

 

間食

  • 微糖コーヒー


晩ご飯

  • 豆腐チゲ

 

 

今日の測定

体重 126.8キログラム(-0.8)

 

 

いろいろ

出張中のため、晩ご飯は外食。

要するにお家に帰る前に腹減ったの…。

 

 

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