せめて健康になりたか

せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

困ったら加熱その2

16/11/18のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  •  チーズ100グラム

 

昼ご飯

  • 牛肉のシーザードレあえ200グラム
  • 豚肉の生姜焼き200グラム 

 

間食

  • 無糖コーヒー


晩ご飯

  • 鶏肉の醤油煮 200グラム
  • 手羽元の唐辛子焼 4本 

 

今日の測定

体重 125.5キログラム(-0.5)

 

いろいろ

昨日に引き続き色々な食材が

期限間際になってたので加熱してたら

朝ごはんとる時間無くなる…。

カロリーメイト感覚でチーズσ(´~`*)ムシャムシャ 

 

 

 

 

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