せめて健康になりたか

せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

困ったら取り敢えず加熱します

16/11/17のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  • 卵焼き(卵4個) 

 

昼ご飯

  •  鶏肉200グラムのポン酢煮
  • ブロッコリー100グラムとチーズ50グラム

 

間食

  • 無糖コーヒー


晩ご飯

  • 牛肉の醤油煮
  • 卵3個

 

今日の測定

体重 127.0キログラム(-0.4)

 

いろいろ

 卵が期限切れなので全部ゆで卵に。

置く配置間違えた(ノД`)

 

 

 

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