せめて健康になりたか

せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

微糖から無糖にシフト中

16/11/12のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

MEC食の記録

朝ご飯

  • ステーキ200グラム
  • ブロッコリー100グラムとチーズ50グラム 

 

昼ご飯

  • 明太子入り卵焼き(卵4個) 
  • ハーフベーコン4枚
  • 牛肉200の醤油煮

 

間食

  •  無糖コーヒー


晩ご飯

  • チーズ70グラム
  • 牛肉200グラムの醤油煮


摂取量

肉 600/200グラム
卵 4/3個
チーズ 120/120グラム

 

 

今日の測定

体重 125.7キログラム(-0.0)

 

いろいろ

無糖コーヒーにポーション入れて飲む様に

なりました。

ほとんど脂みたいなので、ラードかバターでも

代用できるかな。

ポーション無くなったら試してみよう。

∠( ゚ω゚)ノ

 

 

 

ブログサークル

皆さんのダイエット法 | ブロトピ | ブログサークル

こんな記事作りました | ブロトピ | ブログサークル

面白い、元気の出るblog集合にゃ♪ | ブロトピ | ブログサークル

 

広告を非表示にする