せめて健康になりたか

せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

最近緩みすぎかな。

16/11/9のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

MEC食の記録

朝ご飯

  • 鶏肉のソテー
  • ブロッコリー(3グラム)  

昼ご飯

  • LEE20倍カレーの半分(10グラム)
  • 牛炒め100グラム
  • 卵2個  

晩ご飯

  • カルビ焼肉80グラム
  • 豆腐チゲ(30グラム)   30!?(驚愕) 美味しそうなので思わず買って。 20ぐらいだと思っていたのだけど。 緩んでいるなぁ。最近。

()内は糖質量

 

隠れ糖質を加味して60グラム

 

今日の測定

体重  126.4キログラム(+0.4)

 

出来事

 昨日の博多駅前道路陥没による 緊急エリア情報を受信した時

地震か!?( ゚艸゚;)

と、ビビる。

 

おデブあるある

こんだけ体格デカイとお酒がいける口だと 思われる。

下戸です。 ゲコゲコ。 

 

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