せめて健康になりたか

読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

20倍カレーも平気だった

16/11/8のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  •  ハーフベーコン4枚と目玉焼き2個
  • 納豆と卵(8グラム)

 

昼ご飯

  • 鶏肉のバターソテー200グラム
  • 牛肉炒め100グラム
  • LEE20倍カレーを半分(10グラム)

冷たいせいかな?

20倍の辛さのカレー食べれた。

というか、食べられるか分からんもの

お弁当に入れるとかリスキーな!

(お弁当開けてから気づいた(^ω^;);););))

 

間食

  •  ブラックコーヒー

 

晩ご飯

  • 味噌ラーメンスープ(15グラム)
  • ゆで卵3個

()内は糖質量

 

隠れ糖質を加味して60グラム

 

今日の測定

体重  126.0キログラム(-0.1)

 

反省

ビタミンC分の野菜摂り忘れた…

 

おデブあるある

カレーは飲み物でしょ?と言われる。

 

 

ブログサークル

皆さんのダイエット法 | ブロトピ | ブログサークル

こんな記事作りました | ブロトピ | ブログサークル

面白い、元気の出るblog集合にゃ♪ | ブロトピ | ブログサークル