せめて健康になりたか

せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

コンビニのお茶、段々サイズアップしてる

16/11/5のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  • ハーフベーコン4枚と目玉焼き2個
  • ブロッコリー100グラムのスライスチーズのせ(3グラム)
  • 納豆とネギ(8グラム) 

 

昼ご飯

  • 鶏しょうが焼き150グラム(2グラム) 
  • 牛炒め200グラム
  • 玉子焼[卵2個]

 

間食

  • 微糖コーヒー(8グラム) 

 

晩ご飯

  • ゆで玉子2個
  • 牛炒め150グラム 

()内は糖質量

 

隠れ糖質を加味し40グラム

 

今日の測定

体重  125.8キログラム(-0.1)

 

出来事

 コンビニで500ミリリットルの

あたたかいお茶売ってた!

 

これはありがたい。

 

小さいと物足りないからね。