せめて健康になりたか

せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

変化についていけない!

16/11/2のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

 

MEC食の記録

朝ご飯

  • ハーフベーコン4枚と目玉焼き
  • ブロッコリー100グラム(5グラム)
  • 冷凍牛皿と玉子(6グラム)

 

昼ご飯

  • 豚肉の豚骨醤油煮(2グラム)
  • 鶏しょうが焼き(2グラム)

 

間食

  • 微糖コーヒー(8グラム) 

 

晩ご飯

  • かき玉スープ[玉子3個](2グラム)
  • ゆで玉子2個

()内は糖質量

 

隠れ糖質を加味して40グラム

 

今日の測定

体重  125.4キログラム(-0.1)

 

出来事

僕が乗っているバスが急ブレーキ。

犬が道路に飛び出してきたらしいです。

野良犬を見なくなってからは珍しい出来事。

 

会社から帰宅するときのバス待ちが

寒すぎる((((;゜Д゜)))

 

ほんのこの前まで半袖で良かったのに…。

もっとゆっくり季節変わってー。

(。-人-。)

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