せめて健康になりたか

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せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

巨体が走る

16/10/27のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

MEC食の記録

朝ご飯

  •  ハーフベーコン4枚と目玉焼き2個
  • ブロッコリーと明太子のとろけるチーズのせ(4グラム)

 

昼ご飯

  • 鶏しょうが焼き200グラム(3グラム)
  • ゆで玉子1個
  • ポークステーキ150グラム(3グラム)

 

間食

  •  微糖コーヒー(9グラム)

 

晩ご飯

  •  豚肉のピカタ[豚肉200グラム、玉子3個]

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なんか、玉子焼きのお化けみたいに…。

 

()内は糖質量

 

隠れ糖質を加味して40グラム

 

今日の測定

体重  126.4キログラム(-0.2)

血圧 140/87

 

出来事

いつも5分ほど遅れてくるバスが

寝坊した僕を嘲笑うように

定刻で来やがった(@ ̄□ ̄@;)!!

 

直前の信号待ちでなんとか乗り遅れは回避…。

久々に走った…。