せめて健康になりたか

せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

16/10/23のダイエット記録

おはようございます。

伝助です。

 

MEC食の記録

朝ご飯

  •  目玉焼き2個
  • 牛肉炒め200グラム

 

昼ご飯

  •  ゆで玉子2個
  • 鶏のしょうが焼きにからしマヨネーズかけ(炭水化物4グラム)

 

晩ご飯

  • ラーメンスープ(炭水化物5グラム)
  • 唐揚げ6個(炭水化物15グラム) 

 

隠れ糖質を加味して50グラム

 

今日の測定

体重  126.3キログラム(-0.9)

血圧 135/88

 

出来事

鯛のあら(天然)をゲット。

あらあら、まあまあ。

 

鯛を料理するのは初めてです。

今日はあらだきだー。

 

お知らせ

 ワークアウトを始めてから来週で1ヵ月ですが

体重・体脂肪率・骨格筋率が安定しません。

 

原因がMEC食にあるのか(糖質とりすぎなのか)

それともワークアウトのやり方にあるのか

ここ1か月のデータを見ていると

判別がつきません。

 

まいったまいった。

 

なので暫くワークアウトを中断しようとおもいます。

 

あれだね、

 

二兎おうものはってやつかな?

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