せめて健康になりたか

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せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

定食屋でショートフリーズしました。

MEC食の記録

おはようございます。

伝助です。

 

今日は、126.8キログラム。

 

◆MEC食の記録

朝ご飯

  • ハーフベーコン4枚と目玉焼き2個ラード焼き
  • 牛肉のラード炒め100グラム

牛肉は2日ほど賞味期限過ぎてた。

( ̄▽ ̄;)

 

お昼ご飯(お弁当)

  • 牛肉のラード炒めのからしマヨネーズ和え 200グラム
  • 自作味付け玉子 2個
  • ブロッコリーのバター炒め100グラム(炭水化物8グラム)

昨日見つけたからしマヨネーズ、

思った以上に美味しかった。

辛さはピリッとくる程度で糖質もほとんどないです。

 

晩ご飯

  • 牛ステーキ70グラム
  • 牛肉ラード焼き50グラム
  • 生卵1個

 

間食

  • 糖類ゼロコーヒー(炭水化物4グラム)
  • 微糖コーヒー(炭水化物7グラム)
  • 6Pチーズ 4個
  • ゆで玉子

糖類ゼロでも炭水化物ゼロでないので

ご注意ください。

 

隠れ糖質を加味して炭水化物40グラム。

 

 

◆先日の外食の時のお話

お馴染みになった「ご飯いりません」

定食屋での出来事です。

 

 MEC食ではご飯をなるだけ避けます。

(((・・)

 

店員さんに「ご飯いりません」と伝えます。

もう慣れたもので恥ずかしさもありません。

 

なにを聞き返されても

ご飯いりませんを返すだけ。

 

でもこの店員さんは

新しい返し方をされました。

 

 

 

 

「茶碗は、いりますか?」

 

 

ん……ん?

 

 

茶碗?

 

 

 

ご飯が入っていない茶碗をどうしろと?

 

 

 

エアご飯ば、ご所望ですか!?

((( ;゚Д゚)))

 

 

 

お断りしました。

 

いや、意図は全然察することは出来ませんでしたが。

 

 

●以前の店員さんの返しはこちらの記事に出てきます。

 注)同じ店員さんではないです