せめて健康になりたか

せめて健康になりたか~アラフォー独身男のソロライフ~

巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦がせめて健康だけは手にいれたいと始めたダイエットの記録を書いていきます。日々の出来事も書いています。

雑記

牛肉が柔らかくなる方法を試したらヤミツキになった

おはようございます。 伝助です。 今日は、126.4キログラム。 MEC食の記録 朝ご飯 ハーフベーコン4枚と目玉焼き2個 味付け玉子1個 昼ご飯 挽き肉入りスクランブルエッグ200グラム ブロッコリー100グラムにとろけるチーズのせ(炭水化物6グラム) 間食 6Pチーズ…

手を汚さない糖質ゼロハンバーグ

おはようございます。 伝助です。 今日は、126.9キログラム。 MEC食記録 朝ご飯 牛ステーキ150グラム 今日はなんといつもの2倍の値段のステーキ! を、半額で買いました。 消費期限ぎりぎりで、 裏がすこし黒みがかっていたとか気にしない。 (・ε・) いつも…

サラリーマンに嬉しい行政サービス

こんばんは。 伝助です。 今日は、127.0キログラム MECの記録 朝ご飯 牛ステーキ200グラム 昼ご飯 6Pチーズ2個 豚キムチと豚焼肉(炭水化物30グラム) 千切りキャベツ100グラム(炭水化物5グラム) 間食 半熟ゆで玉子2個 アマニ油小さじ一杯 夕食 牛スジ串2本 味…